🌿 DIY-Entspannungs-Roll-On für unterwegs
Sanfte Aromapflege für Momente innerer Unruhe
Hinweis: Dieses Rezept basiert auf traditioneller Aromapflege und dient ausschließlich der äußeren Anwendung zur Unterstützung von Wohlbefinden und Entspannung. Es ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.
Einfach herzustellender Roll-On für die äußere Anwendung im Alltag oder auf Reisen – inspiriert von der Aromapflege. Kann beruhigend wirken, wenn die Gedanken kreisen oder innere Unruhe spürbar wird.
✅ Zutaten & Hinweise
- Jojobaöl oder Mandelöl (ca. 10 ml): Hautfreundliches Trägeröl für ätherische Öle
- Lavendelöl (5 Tropfen): In der Aromapflege traditionell als beruhigend und ausgleichend beschrieben
- Mandarinenöl (3 Tropfen): Bekannt für seine stimmungsaufhellende und entspannende Duftwirkung
- Bergamotteöl (optional, 2 Tropfen): Wird traditionell bei Nervosität eingesetzt (nur mit bergaptenfreiem Öl wegen Lichtempfindlichkeit!)
- 10 ml Roll-On-Fläschchen (Braunglas): Zur einfachen Anwendung und für unterwegs
🛠️ Zubereitung
- Das Trägeröl (z. B. Jojoba) in das Roll-On-Fläschchen füllen.
- Lavendelöl, Mandarinenöl und ggf. Bergamotteöl tropfenweise hinzufügen.
- Fläschchen gut verschließen und sanft schütteln.
- Mit einem Etikett beschriften (z. B. „Ruhe-Roll-On“) – fertig!
💡 Anwendungshinweise
Zur äußeren Anwendung bei Bedarf auf Schläfen, Handgelenke oder Dekolleté auftragen. Nicht auf gereizte oder verletzte Haut bringen. Nicht für Kinder unter 6 Jahren geeignet. Ätherische Öle immer verantwortungsvoll dosieren.
🧳 Ideal für unterwegs
Kompakt, leicht und langlebig – ideal für Faltradreisen, Bahnfahrten oder vor dem Einschlafen im Zelt. Duft hält sich über Wochen stabil, wenn kühl und dunkel gelagert.
🧘 Stoischer Impuls
„Wenn du über etwas nicht die Kontrolle hast, dann lerne, dich nicht davon beunruhigen zu lassen.“ – Epiktet
Nicht alles lässt sich ändern – aber du kannst wählen, wie du darauf reagierst. Manchmal genügt ein Atemzug … und ein Duft.